CONSULTATION & SUIVI
Pour quelles raisons consulter ?
Si vous souffrez de :
- Fatigue Ă©motionnelle, physique et/ou mentale
- Surcharge mentale
- Stress chronique
- AnxiĂ©tĂ©Â
- Difficultés à organiser, planifier et prioriser
- Difficultés à déconnecter du travail
- Difficultés à poser des limites entre le pro et le perso
- Culpabilité dÚs que vous prenez du temps pour vous
- Déséquilibre pro/perso
Comment je vous accompagne ?
ThĂ©rapeute du bien-ĂȘtre professionnel, je vous accompagne grĂące Ă une approche globale (thĂ©rapie psycho-corporelle) pour vous aider Ă retrouver un Ă©quilibre professionnel et personnel durable.
J’utilise des outils prĂ©cieux comme la thĂ©orie polyvagale (TPV), les pratiques somatiques  et la sonothĂ©rapie.
KĂ©sako ?
- La thĂ©rapie psycho-corporelle est une approche qui prend en compte la tĂȘte ET le corps : on explore et libĂšre ce qui est bloquĂ© dans le corps (stress, tensions, charge mentale, Ă©puisement, etc) tout en travaillant sur la comprĂ©hension de vos schĂ©mas de pensĂ©e et le mindset.
- La thĂ©orie polyvagale permet de comprendre comment le corps rĂ©agit face aux dĂ©fis professionnels et au stress grĂące au systĂšme nerveux : il peut se bloquer dans un Ă©tat de tensions et de stress constant ou, au contraire, retrouver le calme et la sĂ©rĂ©nitĂ© s’il est rĂ©gulĂ©.
- Les pratiques somatiques (respiration et postures douces) permettent dâaider le corps Ă relĂącher les tensions et Ă retrouver un Ă©tat de dĂ©tente naturelle. LibĂ©rer le corps pour se sentir bien dans sa tĂȘte.Â
- La sonothĂ©rapie, basĂ©e sur les vibrations et les sons, permet un relĂąchement en profondeur, une rĂ©gulation du stress et un apaisement du mental.Â
Modalités d'une consultation :
- Approche : psycho-corporelle
- Format : En présentiel sur Bordeaux ou en visio
(en fonction de vos prĂ©fĂ©rences) - Suivi personnalisĂ© : envoi dâun compte-rendu de consultation en fonction de la problĂ©matique abordĂ©e
- Durée : 1h
- Tarif : 60âŹ
