ACCOMPAGNEMENT SUNRISE
Pour sortir de l'épuisement et retrouver votre équilibre 🌞
SUNRISE est fait pour vous si :
- Tu vis en mode urgence permanent, toujours à 1000 à l’heure
- Tu es complètement épuisée dès le réveil (et malgré une nuit de sommeil)
- Déconnecter du travail te semble presque impossible
- Ta vie perso est passée au second plan (un peu malgré toi)
- Tu sens que tu vas bientôt craquer (ou tu as déjà craqué)
- Et pourtant c’est impossible de poser tes limites
- L’énergie, la joie, l’envie… tout ça semble loin maintenant
Avec SUNRISE, vous allez :
☀️ Vous sentir enfin apaisée, détendue et calme
☀️ Retrouver votre énergie et vitalité pour votre journée de travail
☀️ Vous sentir sereine et confiante dans votre travail
☀️ Retrouver votre stabilité émotionnelle, loin des montagnes russes
☀️ Poser vos limites sans culpabiliser
☀️ Alléger votre charge mentale
☀️ Déconnecter du travail sans culpabiliser
☀️ Vous réconcilier avec l’ambition, la réussite et votre bien-être
Concrètement, ce qui vous attend :
Un accompagnement individuel sur 4 mois, entièrement personnalisé :
- 10 séances sur 4 mois
- Un suivi en présentiel (cabinet à Bordeaux) ou en ligne.
- Une disponibilité par WhatsApp, pour vous soutenir à tout moment.
- Accès à une plateforme : ressources, exercices pratiques, audios relaxants…
Les 5 piliers de l'accompagnement :
Une méthode unique qui mêle la mindset & le corps :
- La théorie polyvagale pour comprendre et réguler les réactions de ton corps face au stress, à la pression, la charge mentale,
- Les pratiques somatiques (mouvements doux et respiration) pour aider votre corps à relâcher les tensions, sortir du mode « urgence » et retrouver un état de détente profond,
- Les parts de soi pour aller à la rencontre, en douceur, de vos parts protectrices afin de les libérer de leurs croyances et injonctions qui vous bloquent (ex. : “je dois prouver ma valeur”, “je ne peux pas dire non”),
- Une organisation optimisée entre priorisation, simplification et délégation pour alléger ta charge mentale et retrouver un rythme plus serein.
Tarif : 800€
Possibilité de payer en 4x sans frais.