CONSULTATION INDIVIDUELLE
Les motifs de consultation :
- Fatigue Ă©motionnelle, physique et/ou mentale
- Sensation d’ĂȘtre dĂ©bordĂ©(e) par votre charge de travail
- Surcharge mentale
- Stress chronique
- AnxiĂ©tĂ©, ruminationsÂ
- Sentiment d’ĂȘtre constamment dans l’urgence
- Difficultés à déconnecter du travail sans culpabiliser
- Difficultés à poser des limites entre le pro et le perso
- Difficultés à dire non
- Difficultés à poser ses limites
- Difficultés à prioriser et simplifier ses missions
- Injonction au perfectionnisme
- Syndrome du sauveur
- Perte de motivation et d’Ă©nergie
Comment je t'accompagne ?
Ma mĂ©thode associe le corps et la tĂȘte pour rĂ©guler ton systĂšme nerveux et dĂ©bloquer tes rĂ©sistances.
Je m’appuie sur :
- La théorie polyvagale pour comprendre comment le corps réagit face au stress et comment le réguler pour retrouver calme et sérénité,
- Le coaching pour aller Ă la rencontre des parts protectrices afin de les libĂ©rer de leurs souffrances et croyances (idĂ©al pour se libĂ©rer des injonctions qui poussent Ă ne pas poser ses limites, Ă prouver notre valeur par le travail, etc…)
Modalités d'une consultation :
- Format : En présentiel sur Bordeaux ou en visio
(selon tes prĂ©fĂ©rences) - Bonus : envoi dâun compte-rendu de consultation
- Durée : 1h
- Tarif : 80âŹ