Atelier Relax
Une bulle pour détendre profondément le corps et la tête.
C'est quoi l'atelier Relax ?
C’est une pause ressourçante pour ralentir, relâcher les tensions et enfin retrouver un Ă©tat de calme intĂ©rieur.
Cette pratique combine :
- Le Yoga Somatique (du mouvement doux et de la respiration) pour libérer les tensions et réguler le stress.
- La Relaxation Sonore pour se dĂ©tendre profondĂ©ment et repartir rechargĂ©e Ă bloc.Â
KĂ©sako ?
Cet atelier se base sur :
- Le Yoga Somatique : cette pratique permet une reconnexion au corps ce qui active le relâchement des tensions accumulées, ce qui permet de sortir du mode « alerte » et de favoriser un état de relâchement profond.
Â
- La Relaxation Sonore qui fonctionne grâce aux vibrations qui par le canal de l’eau (qui constitue environ 60% de notre composition corporelle) et les frĂ©quences qui influencent nos ondes cĂ©rĂ©brales en activant le mode Theta et Delta (Ă©tat de calme et de rĂ©cupĂ©ration).
Grâce à cet atelier, vous vous sentirez :
Détendue, avec l’esprit plus léger
ApaisĂ©e physiquement et mentalementÂ
Rechargée, comme après une nuit de sommeil
- Retrouver un sentiment de bien-ĂŞtre
Galerie
F.A.Q
Ça tombe bien parce que le voyage sonore n’est pas une méditation ! C’est une relaxation guidée par mes instruments et ma voix. Dans le voyage sonore, on ne cherche pas à chasser ses pensées, mais plutôt à se laisser porter par les vibrations. Donc laisse toi aller.
F.A.Q
Ça tombe bien parce que le voyage sonore n’est pas une méditation ! C’est une relaxation guidée par mes instruments et ma voix. Dans le voyage sonore, on ne cherche pas à chasser ses pensées, mais plutôt à se laisser porter par les vibrations. Donc laisse toi aller.