ACCOMPAGNEMENT SUNRISE
C'est le programme qui illumine votre Ă©quilibre de vie đ

SUNRISE est fait pour vous si :
- Vous vous sentez débordé(e) par votre charge de travail
- Vous vous sentez stressĂ©(e), tendu(e), sous lâeau
- Vous ĂȘtes Ă©puisĂ©(e) par votre rythme de vie Ă 1000 Ă lâheure
- Vous avez des difficultés à déconnecter de votre travail
- Vous avez peu de temps pour votre vie personnelle et votre entourage
- Vous souhaitez retrouver votre énergie, votre motivation et votre enthousiasme
- Vous rĂȘvez dâun Ă©quilibre pro/perso oĂč vous pouvez (enfin) souffler sans culpabiliser
Avec SUNRISE, vous allez :
âïž Sortir du mode « urgence »
âïž AllĂ©ger votre charge mentale
âïž Vous libĂ©rer du stress et de l’anxiĂ©tĂ©
âïž Poser vos limites sans avoir peur du rejet
âïžRetrouver un Ă©quilibre sain et durable entre votre vie professionnelle et personnelle
âïž Reprendre du temps pour vous sans culpabiliser
âïž Retrouver votre Ă©nergie et votre bien-ĂȘtre


ConcrĂštement, ce qui vous attend :
Un accompagnement individuel sur 5 mois, entiÚrement personnalisé :
- Un suivi régulier : 1x toutes les semaines les 2ers mois puis 1x toutes les 2 semaines les 3 derniers mois.
- Un suivi en présentiel (cabinet à Bordeaux) ou en ligne.
- Une disponibilité par WhatsApp, pour vous soutenir à tout moment.
- AccĂšs Ă une plateforme en ligne : ressources, exercices pratiques, audios relaxants…
Le contenu :

Une approche qui mĂȘle la tĂȘte & le corps :
Ma mĂ©thode est basĂ©e sur une approche psycho-corporelle qui sâappuie sur :
- La théorie polyvagale pour comprendre et réguler les réactions de ton corps face au stress, à la pression, la charge mentale,
- Les pratiques somatiques (mouvements doux et respiration) pour aider votre corps à relùcher les tensions, sortir du mode « urgence » et retrouver un état de détente profond,
- Les parts de soi pour aller Ă la rencontre, en douceur, de vos parts protectrices afin de les libĂ©rer de leurs croyances et injonctions qui vous bloquent (ex. : âje dois prouver ma valeurâ, âje ne peux pas dire nonâ).


SUNRISE, c'est :
âïž Dire adieu Ă la sensation dâĂȘtre constamment dĂ©bordĂ©(e)
âïžRessentir plus de sĂ©rĂ©nitĂ©, de clartĂ© mentale et de lĂ©gĂšretĂ©
âïžRetrouver de lâĂ©nergie, mĂȘme aprĂšs vos journĂ©es de travail
âïžProfiter pleinement de votre vie personnelle sans culpabilitĂ©
âïž Vous rĂ©veiller avec envie, motivĂ©e pour votre journĂ©e
âïž Reconnecter Ă la joie et au plaisir dans votre quotidien
Tarif : 700âŹ
PossibilitĂ© de payer en 5x sans frais.Â
Durée adaptable selon vos besoins.