CONSULTATION & SUIVI
Les motifs de consultation :
- Fatigue Ă©motionnelle, physique et/ou mentale
- Sensation d’ĂȘtre dĂ©bordĂ©(e) par votre charge de travail
- Surcharge mentale
- Stress chronique
- AnxiĂ©tĂ©, ruminationsÂ
- Sentiment d’ĂȘtre constamment dans l’urgence
- Difficultés à déconnecter du travail sans culpabiliser
- Difficultés à poser des limites entre le pro et le perso
- Difficultés à dire non
- Difficultés à poser ses limites
- Difficultés à prioriser et simplifier ses missions
- Injonction au perfectionnisme
- Syndrome du sauveur
- Perte de motivation et d’Ă©nergie
Comment je vous accompagne ?
Je pratique la thĂ©rapie psycho-corporelle, j’associe le corps et la tĂȘte pour rĂ©guler votre systĂšme nerveux et dĂ©bloquer vos conditionnements pour mieux gĂ©rer vos rĂ©ponses face au stress.
Ma pratique s’appuie sur :
- La thĂ©orie polyvagale pour comprendre les rĂ©ponses de votre corps rĂ©agit face au stress et comment le rĂ©guler pour retrouver le calme et la sĂ©rĂ©nitĂ© s’il est rĂ©gulĂ©,
- Les pratiques somatiques (mouvements doux et respiration) permettent dâaider le corps Ă relĂącher les tensions pour retrouver un Ă©tat de dĂ©tente profond,
- Les parts de soi pour aller Ă la rencontre, en douceur et dans la sĂ©curitĂ©, de vos parts protectrices afin de les libĂ©rer de leurs souffrances et croyances (idĂ©al pour se libĂ©rer des injonctions qui poussent Ă ne pas poser ses limites, Ă prouver notre valeur par le travail, etc…)
Modalités d'une consultation :
- Approche : psycho-corporelle
- Format : En présentiel sur Bordeaux ou en visio
(selon vos prĂ©fĂ©rences) - Bonus : envoi dâun compte-rendu de consultation
- Durée : 1h
- Tarif : 60âŹ